LEV MER NU

Jag bytte storstadens, Londons, ständiga rörelse och brus mot fjällens stillhet och kraft. Här har jag hittat en balans i hur jag lever mitt liv i relation till mina mål & värderingar och definierar det som Livskvalitet. Genom både rörelse och stillhet i naturen – helst i fjällen – fyller jag mig med Energi och finner ett lugn i ett medvetet Varande. 

Ibland kan motgångar vändas till framgång – och det var en begynnande artros som fick mig att tänka om mitt liv och prioritera hälsa. Jag startade min resa som hälsocoach 2018 och är diplomerad Friskvårdskonsult med KBT inritning, Mindfulnessinstruktör (Steg 1 utbildning i Mindfulness Baserad Stress Reduktion (MBSR)) och certifieread MI (Motiverande Samtal) coach.

Jag gillar utmaningar där långvandringar och svenska klassikern har motiverat mig att vara aktiv. Härnäst planerar jag att vandra Kungsleden. Jag har länge mediterat så det är ingen slump att meditation och mindfulness är mina främsta verktyg.

Jag är varken extrem-äventyrare eller supermänniska utan en livsnjutare. Och jag tror verkligen att vi alla utan alltför stor ansträngning kan hitta den där balansen som får oss att må bra, i oss själva, i våra kroppar såsom vi är.  

Jag vill dela med mig av mina erfarenheter av naturen som inspiratör för hälsosamma livsval. Vill du också leva mer?